محل تبلیغ شما A
ایمیل خود را وارد کنید تا از آخرین بروزسانی های سایت مطلع شوید.
محل تبلیغ شما B
مجله پزشکی و سلامت : برای داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش ، باید در ابتدا سعی به تحریک میل جنسی شریک زندگی‌تان کنید. راه‌های مختلفی برای تحریک میل جنسی آقایان و خانم‌ها وجود دارند ، در ادامه مطلب به چندین راه برای تحریک میل جنسی آقایان اشاره می‌کنیم.
ماسک زردچوبه و نمک دریایی ادعا می‌شود که به رفع موهای زائد بدن کمک می‌کند. آیا این ادعا حقیقت دارد؟ در حال حاضر انواعی از روش‌های موقت و دردناک نظیر شیو کردن و اپیلاسیون برای رفع موهای زائد بدن وجود دارد
پسوریازیس بیماری خطرناکی است. به محض مشاهده علائم آن، باید برای آن چاره اندیشید. در این بیماری، سلول های پوست به طور غیر عادی شروع به رشد می کنند و در بعضی از نقاط بدن تاثیر می گذارند.
لک پوست یکی از مسائل مربوط به مراقبت از پوست است که اکثر شما در بعضی مواقع در زندگی با آن مواجه بوده‌ایدد و به همین خاطر محصولات متنوع آرایشی را برای از بین بردن این لک ها استفاده کرده‌اید.
روغن بنفشه از گلبرگ های گل بنفشه گرفته می شود .این گل زیبا و پر خاصیت اصالتا متعلق به کشورهای فرانسه ، چین و یونان است. اما امروزه در همه دنیا پرورش می یابد .
استفاده از وازلین باعث حفظ رطوبت پوست شده و با بستن منافذ پوستی مانع از خشک شدن پوست می شود. همچنین استفاده از وازلین بر پوست سبب جلوگیری از عرق کردن بیش از اندازه می شود و همین کار نتیجتا مانع از دست رفتن آب پوست خواهد شد.
برای همه ما مثل روز روشن است که میوه‌ها منبع بسیار غنی از موادی هستند که بدن انسان آن‌ها را نیاز دارد. میوه‌ها حاوی منبع غنی از انواع ویتامین‌ها هستند، اما بیشتر مقدار کالری میوه‌ها به خاطر وجود کربوهیدرات‌ها به ویژه قند است. اکثر میوه‌ها حاوی ترکیبی از قندهای مختلف هستند اما یک نوع از قند به نام فروکتوز در اکثر آن‌ها وجود دارد.
رابطه جنسی بهتر با تمرینات ورزشی مجله پزشکی و سلامت : هر زوجی آرزوی داشتن یک رابطه جنسی خوب و عاشقانه را دارند. تکنیک‌های زیادی برای بهبود روابط جنسی وجود دارد که یکی از این تکنیک‌ها، انجام تمرینات ورزشی و نرمشی برای تقویت است. انجام تمرینات ورزشی نه تنها به تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه یک رابطه جنسی لذت بخش را برای شما به ارمغان می‌آورد. کارشناسان توصیه میکنند که برای بالا بردن کیفیت رابطه جنسی خود، تمرینات ورزشی زیر را انجام دهید.
تمرینات ورزشی کاردیو افزایش قوای جسمانی و فیزیکی موجب افزایش لذت رابطه جنسی می‌شود. هر ورزشی که ضربان قلب را افزایش دهد و تنفس شما را سخت کند (مانند دوچرخه سواری و پیاده روی سریع)، جریان خون و خون‌رسانی به مناطق مختلف بدن را تقویت می‌کند. از آنجایی که میزان نعوظ در مردان، بستگی به خون‌رسانی به آلت تناسلی‌شان دارد، افرایش نعوظ موجب ارتقای لذت در رابطه جنسی برای هر دو زوج می‌شود.
شنا براساس یافته‌های محققان دانشگاه هاروارد، رابطه جنسی زنان و مردان شناگر در دهه ۶۰ سالگی مانند یک زن و مرد ۲۰ ساله است. شنا از تمرینات ورزشی‌های مفیدی است که موجب ایجاد استقامت، افزایش جریان خون، بهبود انعطاف پذیری و قدرت و کاهش استرس می‌شود. همچنین ورزش شنا نقش مؤثری در کاهش وزن دارد و از آنجایی که اضافه وزن مضراتی مانند کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ دارد، شنا به بهبود رابطه جنسی کمک می‌کند.
شنا تمرینات شکم و عضلات هسته‌ای هرچه عضلات شکم و هسته‌ای قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر باشد، رابطه جنسی بهتر و قوای جنسی بیشتر خواهد بود. با قوی شدن این عضلات رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی با لذت بیشتری همراه است.
ورزش شکل قورباغه این تمرینات ورزشی انعطاف پذیری شما را در رابطه جنسی افزایش می‌دهد. این ورزش عضلات ران، کشاله ران و لگن را تقویت می‌کند و موجب کاهش استرس در طول رابطه جنسی می‌شود.
لولا همان‌طور که در شکل می‌بینید، با زانو روی زمین بنشینید و یکی از دست‌هایتان را روی زمین بگذارید و کمرتان را به سمت عقب در زاویه ۴۵ درجه نگه دارید. این تمرینات ورزشی قدرت بدنی شما را افزایش می‌دهد و به بهبود روابط جنسی کمک می‌کند.
لولا تمرین ورزشی کگل و رابطه جنسی بهتر تمرینات ورزشی کگل موجب درمان بی‌اختیاری ادرار و انزال زودرس و تقویت عضلات لگن می‌شود. برای بهبود رابطه جنسی و ارگاسم، باید این تمرینات را به درستی انجام دهید تا تأثیر فوق‌العاده خود را روی بهبود رابطه جنسی و تقویت عضلات داشته باشند. عضلات لگن نقش مهمی در رابطه جنسی بازی میکنند و تقویت این عضلات موجب تقویت قوای جسمانی فرد می‌شود.
تمرینات ورزشی پلانک یکی از بهترین ورزش‌ها برای تقویت عضلات بازو، شکم، ران و باسن، تمرینات پلانک هستند. برای بهبود رابطه جنسی خود یک بار در روز به مدت ۶۰ ثانیه تمرینات پلانک را انجام دهید.
کشش گربه/گاو این تمرین کششی یکی از تمرینات ورزشی یوگا است. در این تمرین، کشش زیادی به ستون فقرات وارد شده و موجب تقویت تمرکز ذهن و ریتم تنفس می‌شود. در این حرکت، ابتدا کمر قوس رو به بالا دارد (حالت گاو) و سپس قوس کمر رو به داخل (حالت گربه) می‌شود.
کشش گربه/گاو ورزش کردن با یکدیگر براساس تحقیقات انجام شده، زوج‌هایی که با یکدیگر ورزش میکنند، بعد از ورزش جذابیت بیشتری برای یکدیگر دارند و روابط عاشقانه آن‌ها در رابطه جنسی افزایش می‌یابد.
کد: 50016311
زمان انتشار: سه شنبه 23 مرداد 1397 12:14 ب.ظ
منبع: http://www.drsosha.com/
تعداد نمایش: 24
محل تبلیغ شما E
محل تبلیغ شما F
محل تبلیغ شما G
محل تبلیغ شما D